Bergqvist Utbildningar
Mammaträning & Kvinnohälsa
Grundutbildning i träning anpassad för gravida och nyblivna mammor. Lär dig anpassa träning under och efter graviditet.
Helgkurs (2 dagar)
Linköping
30–31 maj 2026
3 750 kr
Om kursen
Kursen riktar sig till dig som vill få en djupare förståelse för de fysiologiska och biomekaniska förändringarna under en graviditet, och som vill kunna anpassa träning för gravida och nyblivna mammor.
Kursen ges som en 2-dagars helgkurs i Linköping och omfattar både teori och praktiska moment. Inga förkunskaper krävs.
Kursen passar dig som är
- Personliga tränare som vill bredda sin kompetens
- Fystränare som arbetar med kvinnliga idrottare
- Barnmorskor och vårdpersonal
- Alla som arbetar med träning och kvinnohälsa
Kursinnehåll
Kursen är uppdelad i två delar — grundläggande kunskaper och praktisk träningsteori.
- Fysiologiska och biomekaniska förändringar under graviditet
- Hormonella förändringar och begränsande symptom
- Diastas — delning av bukmuskulaturen
- Graviditetsrelaterad bäckensmärta
- Bäckenbottens anatomi och funktion
- Anpassningar av träning för gravida och nyblivna mammor
Anmäl dig till kursen
Nästa kursstart: 30–31 maj 2026 i Linköping. Inga förkunskaper krävs.