Vad är klassisk massage?
Klassisk svensk massage är en manuell behandlingsmetod som bygger på ett antal grundläggande grepp: effleurage (strykningar), petrissage (knådningar), friktion (gnidningar) och tapotement (klappningar). Dessa tekniker används i olika kombinationer beroende på dina behov och besvär.
Behandlingen utförs av en certifierad massageterapeut som anpassar tryck, tempo och teknikval efter din kropps förutsättningar. Målet är att stimulera blodcirkulationen, lösa upp muskelspänningar och aktivera kroppens eget läkningssystem.
Hur kan klassisk massage hjälpa dig?
Forskning visar att regelbunden massage kan ge en rad positiva hälsoeffekter. De vanligaste anledningarna till att söka massagebehandling är:
- Smärtlindring — massage kan minska nack-, rygg- och skuldersmärta genom att lösa upp spänningar och förbättra blodflödet till drabbade områden.
- Stresshantering — behandlingen sänker nivåerna av stresshormonet kortisol och ökar produktionen av oxytocin, vilket ger en lugnande effekt.
- Förbättrad rörlighet — genom att arbeta med muskler, senor och fascia kan massageterapeuten hjälpa dig att återfå rörlighet efter skada eller långvarig belastning.
- Bättre sömn — många upplever förbättrad sömnkvalitet efter regelbundna behandlingar.
- Återhämtning — massage påskyndar återhämtning efter träning genom att transportera bort slaggprodukter och tillföra syre till musklerna.
Vad händer under ett besök?
Vid ditt första besök hos oss på Bergqvist börjar vi alltid med en kort konsultation. Vi går igenom en hälsodeklaration och diskuterar dina besvär, önskemål och mål med behandlingen. Det gör att terapeuten kan skräddarsy behandlingen efter just dina behov.
En typisk behandling varar mellan 30 och 60 minuter. Du ligger på en bekväm behandlingsbänk och terapeuten arbetar systematiskt genom de muskelgrupper som behöver uppmärksamhet. Kommunikation under behandlingen är viktigt — säg gärna till om trycket behöver justeras.
Hur ofta bör man gå på massage?
Det beror helt på dina behov. Vid akuta besvär kan det vara bra att boka täta behandlingar, exempelvis en gång i veckan under en period. För förebyggande vård och underhåll rekommenderar vi en behandling varannan till var fjärde vecka.
Många av våra kunder använder sina friskvårdsbidrag för att bekosta regelbundna behandlingar. Vi samarbetar med Benify, Epassi, Wellnet och Edenred, vilket gör det enkelt att nyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss.
Välj en certifierad terapeut
Det är viktigt att välja en massageterapeut som har rätt utbildning och certifiering. Våra terapeuter på Bergqvist är certifierade av Branschrådet för Svensk Massage, och flera har även avancerade specialiseringar inom exempelvis lymfdränage, koppning och spabehandlingar.
Har du frågor om vilken behandling som passar dig bäst? Tveka inte att kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt.
